Должны ли в тренажерном зале учитывать состояние здоровья клиента?

Индивидуальные тренировки — путь к здоровью

Должны ли в тренажерном зале учитывать состояние здоровья клиента?

Для того чтобы выглядеть привлекательно, очень важно следить за своей фигурой. При этом красота и здоровье требуют также правильного питания и образа жизни.

В современных условиях человек не всегда может обеспечить себе размеренную жизнь, даже имея время и средства. Ритм жизни заставляет каждого человека сталкиваться со стрессовыми ситуациями ежедневно.

Естественно, это не может не сказываться на здоровье и внешнем виде каждого. Для того чтобы бороться с условиями жизни, потребуется много времени и терпения. Неизбежно и то, что чем-то придётся пожертвовать.

Также следует задуматься о том, чтобы сменить работу или место жительства.

Если человек принял решение заниматься спортом, то лучше всего отдать предпочтение занятиям с тренером. Индивидуальные тренировки будут намного интенсивнее и полезнее, а также они быстрее принесут результат. Также следует задуматься о том, что такие занятия будут занимать меньше времени, так как время тренировки будет полностью посвящено вам.

Спорт и жизнь

Спорт занимает важное место в жизни каждого человека. Очень важно уделять ему достаточно времени. Обычные физические нагрузки никак не влияют на здоровье, это тот минимум, который организм даже не замечает. Более того, нельзя забывать, что ко всем нагрузкам тело привыкает. То, что казалось тяжёлым месяц назад, будет обычной деятельностью со временем.

Индивидуальные тренировки должны быть построены таким образом, что нагрузка регулярно увеличивалась. Только такие занятия могут принести действительную пользу для организма, а также красоту и стройность тела. Индивидуальные тренировки должны происходить с проверенным тренером, который может доказать свою квалификацию.

Было бы отлично пообщаться с людьми, которые уже прошли курс интенсивных занятий.

Индивидуальные тренировки

Индивидуальные занятия – это такие, которые проводятся под руководством профессионального тренера. Следует отметить, что этот человек не просто следит за тем, что делает спортсмен. Важной частью работы любого тренера является процесс разработки индивидуальной программы.

Это наиболее важная часть всех занятий, поскольку от эффективности программы будет зависеть результат. Для того чтобы составить максимально подходящую систему занятий, тренер должен хорошо изучить своего клиента. Сделать это можно путём исследования или разговора.

Также следует уделить внимание здоровью клиента и его режиму питания, поскольку это – два основных критерия, на которых строится программа.

На сегодняшний день, индивидуальные тренировки очень популярны. Скорее всего, мода на занятия с тренером пришла из-за границы, где эта сфера услуг очень развита. В постсоветских странах интерес к фитнесу и работе над своим телом постоянно растёт. Регулярные занятия позволяют избежать множества болезней, а также помогают «сделать» себе тело.

Программа тренировок

Индивидуальная программа тренировок составляется отдельно под каждого человека. Если вы приняли решение заниматься с тренером, то лучше всего обратиться в проверенный фитнес-клуб.

Очень часты случаи, когда сертификаты и дипломы просто печатают, изменяя данные в специальных программах. Кроме того что это обычное мошенничество, это ещё и большая опасность.

Доверяя своё здоровье такому человеку, вы очень рискуете.

Составлять индивидуальную программу тренировок необходимо в несколько этапов. Каждому этапу должна быть посвящена своя сфера жизни клиента.

В программе тренировок необходимо учитывать: род деятельности, состояние здоровье, перенесённые заболевания, рост и вес, показатели выносливости, режим жизни и питания.

Эти характеристики очень важны для составления программы, которая должна принести вам пользу.

Индивидуальные тренировки по боксу

Бокс – это европейская система защиты, которая основывается на ударах кулаками. Тренировки по боксу проходят достаточно «жестко». Новичку желательно начать с индивидуальных занятий или посещать группу новичков.

Несмотря на множественные заблуждения, удары – это не главное в боксе. Для того чтобы атаковать и защищаться, очень важно правильно дышать и двигаться. Всему этому должен обучать тренер, который был боксёром в прошлом.

Стоит отметить, что некоторым людям нельзя заниматься боксом. Причинами могут послужить ранее перенесённые заболевания и возможные рецидивы.

Перед тем как начинать занятия боксом, следует посетить доктора, который должен дать разрешение на этот вид спорта. Тренер должен учитывать состояние здоровья клиента, его физические данные, а также психологические особенности.

Психология мышления очень важна в боксе, ведь от неё зависит поведение на ринге. Этот аспект должен прорабатываться тренером отдельно.

Занятия в тренажерном зале

Индивидуальные тренировки в тренажерном зале требуют участия тренера хотя бы на первых этапах. Разобраться с работой тренажеров не так сложно, но это всё же может вызвать некоторые затруднения.

К сожалению, могут возникнуть гораздо большие неприятности. Многие новички повторяют одну и ту же ошибку – смотрят, как тренируются другие, и повторяют.

Так делать нельзя ни в коем случае, ведь каждый тренируется, исходя из собственных мотивов, программы тренировки или просто по незнанию.

Помните, что в спорт входить надо вместе с тренером. Индивидуальные тренировки – это отличный способ познакомиться со спортом поближе!

Источник: https://365news.biz/women/fitnes/106952-individualnye-trenirovki-put-k-zdorovyu.html

Правила посещения фитнес-клуба «Школа Фитнеса»

Должны ли в тренажерном зале учитывать состояние здоровья клиента?

I. ОКАЗАНИЕ УСЛУГ.

Предоставляя свои услуги, разрабатывая любые индивидуальные программы для Клиента, Клуб руководствуется тем, что Клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой.

Если у Клиента есть нарушения здоровья, он предоставляет выписку из медицинского учреждения, оказывающего ему медицинскую помощь.

Выписка должна содержать рекомендации лечащего врача по возможной и допустимой физической нагрузке для Клиента.

Клиент несет персональную ответственность за свое здоровье.

При оформлении Клиент обязательно заполняет Анкету, в которой, наряду с другой информацией о себе, сообщает о состоянии своего здоровья, перенесенных травмах, рекомендациях лечащего врача и пр.

Клиент согласовывает с администратором количество тренировок на 1, 3 или 6 календарных месяцев, время, удобное для посещения тренировок. Администратор оформляет Клиенту Клубную карту на посещение занятий на указанный в Клубной карте календарный месяц.

В Клубе существует понятие «Заморозка Клубной карты».

II. ОБЩИЕ ПРАВИЛА.

Фитнес-клуб открыт для Вас ежедневно с 8.00 до 23.00 ч. по будням, с 9.00 до 21.00 ч. в выходные и праздничные дни.

Зоны тренажерного зала и зала групповых программ прекращают свою работу за 15 минут до закрытия Клуба. Просьба покидать помещение Клуба не позднее времени его закрытия.

Клубная карта Клиента является именным пропуском в Клуб и не передается другим лицам. Предъявляйте ее администратору.

К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста. Подростки с 12 до 15 лет допускаются на тренировки в сопровождении родителей либо с письменного разрешения родителей.

На тренировку допускаются Клиенты только в спортивной одежде и обуви. Администрация Клуба вправе не допустить Клиента на тренировку в «уличной» обуви и пляжных сланцах.

Клиент обязан соблюдать правила общей и личной гигиены.

Оборудование, которое используется Клиентом на тренировке, необходимо своевременно возвращать в специально отведенные для этого места в надлежащем состоянии.

Клиент Клуба обязан соблюдать правила общественного порядка, уважительно относиться к другим посетителям и персоналу Клуба, соблюдать чистоту, не создавать своими действиями неудобств другим посетителям.

Клиенты несут материальную ответственность за порчу оборудования.

Перед началом тренировок Клиент обязан ознакомиться с Инструкцией по технике безопасности. Выполнение Инструкции строго обязательно. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Инструкции по технике безопасности.

Клуб не несет ответственности за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы тренируетесь самостоятельно без консультации инструктора-методиста и не следуете разработанной для Вас индивидуальной программе.

Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена Клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.

Клуб не несет ответственности за вред здоровью или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.

– и фотосъемка возможна только с разрешения администрации Клуба.

Не допускается посещение Клуба лицами, находящимися в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под воздействием иных сильнодействующих или лекарственных препаратов, употребление которых ограничивает или снижает внимание, зрение, реакцию, а также способность контролировать свои действия и осознавать их последствия для себя и окружающих. Администрация Клуба, а также дежурный инструктор имеют право отказать в посещении клуба или удалить из помещения клуба любое лицо, в отношении которого имеются любые основания предполагать, что указанное лицо находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или под воздействием сильнодействующих препаратов.

Клиентам запрещено размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории Клуба.

За пропавшие на территории Клуба деньги и личные вещи Клиента Клуб ответственности не несет. Не отставляйте ценные вещи и деньги без присмотра!

Забытые и найденные вещи хранятся в Клубе в течение 1 месяца. По вопросам забытых вещей обращайтесь к администратору.

За технические неудобства, вызванные проведением городскими властями профилактических и ремонтно-строительных работ Клуб ответственности не несет.

III. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА.

Продолжительность тренировки в тренажерном зале не должна превышать двух часов.

Клиенты тренажерного зала могут заниматься самостоятельно либо с персональным инструктором-методистом.

При самостоятельных тренировках:

на первой тренировке дежурный инструктор составит для Вас индивидуальную программу;

на второй тренировке Вы будете «отшлифовывать» правильность выполнения упражнений;

далее Вы будете заниматься самостоятельно следующие 6-8 недель по составленной для Вас индивидуальной программе;

через 6-8 недель Вы переходите на следующий уровень, и для Вас составляется новая программа.

4. При персональных тренировках:

на каждой тренировке все внимание инструктора будет уделено только Вам, что позволит добиться высоких результатов за счет постоянного контроля, грамотного выполнения упражнений и корректировки программы.

Напоминаем, что в обязанности дежурного инструктора входят:

– контроль за соблюдением Инструкции по технике безопасности Клиентами,

– контроль за правильностью выполнения упражнений,

 – ответы на общие вопросы, касающиеся тренировки.

Дежурный инструктор не является персональным тренером!

IV. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Групповые занятия проводятся только по расписанию.

Администрация Клуба имеет право вносить изменения в текущее расписание и осуществлять замену заявленного инструктора.

Инструктор имеет право не проводить занятие, если на групповую тренировку пришли только два человека.

Опоздание на тренировку более чем на 10 минут не безопасно для здоровья, поэтому инструктор имеет право не допустить клиента на данную тренировку.

Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие, не соответствующее уровню его подготовленности.

Запрещается использование сотовых телефонов во время тренировки.

V. ПРАВА КЛУБА.

В целях предупреждения травматизма и обеспечения качественного оказания услуг администрация Клуба оставляет за собой право ввести лимит на число занимающихся в тренажерном зале в вечернее время – не более 45 человек одновременно, в зале групповых программ – не более 10 человек одновременно (малый зал), не более 20 человек одновременно (большой зал).

Изменять часы работы клуба, расписание занятий. Информация об изменениях часов работы распространяется на информационном стенде Клуба.

Изменять цены на предоставляемые услуги.

Закрывать клуб или его отдельные тренировочные территории и пр. для проведения ремонтных, профилактических работ и по другим объективным причинам.

Отказать в дальнейшем членстве Клиенту, нарушившему Правила Клуба, Инструкцию по технике безопасности, а также в случае нарушения Клиентом обязательств по оплате оказываемых услуг. В данном случае стоимость оплаченных, но не использованных посещений Клуба не компенсируется.

VI. ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ.

Клиент обязан оплатить полную стоимость услуг по Клубной карте до оказания услуг.

Оплата может производиться как по наличному, так и по безналичному расчету, в соответствии с утвержденным прейскурантом, вывешенном на информационном стенде.

Абонентская плата принимается в любой день месяца и действует 1 месяц (с числа по число включительно).

При расторжении договора на оказание услуг по инициативе Клиента остаток денежных средств за неиспользованные услуги по Клубной карте, не возвращается, за исключением стоимости самой Клубной карты, а также в случае, если Клиент ни разу не воспользовался оплаченной услугой (ами) по Клубной карте.

Клубная карта не подлежит передаче третьим лицам.

VII. СИСТЕМА СКИДОК.

Информация о скидках указана на информационном стенде Клуба.

Семейная скидка распространяется на двух и более человек, имеющих родственные отношения и приобретающих Клубную карту одновременно.

Клуб предоставляет корпоративную скидку организациям.

Учащимся, студентам, членам ОО «БРСМ», пенсионерам, ветеранам, инвалидам скидка предоставляется при предъявлении удостоверения.

VIII. «ПРАВИЛО ЗАМОРОЗКИ».

В  Клубе существует понятие «Заморозка Клубной карты».  Услуга «Заморозка» позволяет отодвинуть срок действия оплаченной услуги соразмерно периоду «Заморозки Клубной карты».

Данная услуга является дополнительной и производится по письменному заявлению клиента, поданному представителю Клуба лично. Услуга «Заморозка» возможна по уважительным причинам на срок от 7 до 10 дней. Услуга «Заморозка» при досрочном расторжении Договора не учитывается.

Срок приостановления действия Карты (заморозка) исчисляется с даты, следующей за датой получения заявления Клубом.

Источник: http://kinogrodno.by/informatsiya/pravila_poseshenija_fitnes_kluba_shkola_fitnesa

Функциональная зона – Reforma39 – фитнес-клуб в Калининграде

Должны ли в тренажерном зале учитывать состояние здоровья клиента?

Правила клуба

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ФИТНЕС КЛУБА “RE-ФОРМА”.

1. ​ Двери клуба открыты для Вас ежедневно с 7.00 до 23.00 по будням, с 9.00 до 21.00 по субботам, воскресным и праздничным дням.2. ​ Пластиковая карта является пропуском в клуб, Гость клуба, не имеющий пластиковой карты, обязан зарегистрироваться на рецепции — у администратора, для этого необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность и сфотографироваться.

В случае утери клубной карты она подлежит восстановлению согласно действующим тарифам.3.

Ключи от шкафа выдаются администратором в обмен на клубную карту, покидая фитнес клуб необходимо освободить шкафчик в раздевалке от личных вещей и оставить незапертым, администрация фитнес клуба оставляет за собой право по окончании времени работы фитнес клуба вскрыть закрытые шкафчики и изъять оставленные вещи с составлением акта об изъятии.

Срок хранения оставленных вещей до 7 дней, ценных до 30 дней. В случае утери ключа от шкафа взимается штраф, установленный администрацией клуба.4. ​ Оплата за услуги принимается в наличной и безналичной форме в рублях.5.Оплата за клубное членство, абонементы, дополнительные услуги и т.п.

 осуществляется авансовым платежом наличными или безналичными денежными средствами в кассу клуба или на расчетный счет компании. После приобретения клубной карты настоятельно рекомендуем воспользоваться бесплатной услугой Вводный инструктаж у дежурного инструктора. Информацию можно получить у администратора.6.

​ За пропущенные тренировки по вине клиента деньги не возвращаются и не переносятся на следующий месяц.7. Клиент имеет право приостановить оказание услуг клубом на время отпуска, болезни, командировки и других причин.

Срок приостановки («заморозки») оказания услуг зависит от срока действия карты, а также от условий, по которым данная карта приобреталась (в случае, если карта покупалась в рамках той или иной акции, «заморозка» не действует, если обратное не прописано в договоре), на который «заморозка» осуществляется на рецепции клуба, клиент подтверждает информацию личной подписью и соответствующим документом (заявлением и больничным листом, командировочным и т.д.)8. ​ В случае отказа от услуг клуба в период действия клубной карты возврат денежной суммы производится на основании заявления клиента на имя руководителя клуба в размере 50% от остаточной стоимости абонемента на момент подачи заявления.9. ​ Допускается переоформление клубного членства на другого человека.10. Для членов клуба за отдельную плату предлагаются дополнительные услуги: персональные тренировки, фитнес бар и пр. Для их использования необходимо согласовать время со специалистом фитнес клуба, записаться на рецепции и произвести оплату.11. Стоимость дополнительных услуг, а также их длительность может быть изменена по усмотрению администрации клуба.12. Для тренировок в клубе необходимо переодеться в спортивную одежду и сменную обувь. Просим Вас соблюдать правила общей гигиены и чистоту во всех помещениях клуба. В верхней одежде и уличной обуви ходить по клубу запрещено. Администрация клуба вправе не допустить Вас на тренировку без сменной обуви.13. После окончания тренировок необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места. Члены клуба несут материальную ответственность за утерю или порчу используемого оборудования и инвентаря.14. Групповые занятия проводятся по расписанию. Во избежание травм рекомендуем посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовки. Администрация клуба оставляет за собой право изменять расписание и тренера.15. Члены клуба могут пользоваться услугами только инструкторов фитнес клуба «Re-форма». Проведение персональных тренировок членами клуба не допускается.16. ​ съемка в клубе без специальной договоренности с администрацией клуба не разрешается.17. ​ Самостоятельное пользование музыкальной и другой аппаратурой клуба не разрешается.18. ​ Все помещения клуба являются зонами, свободными от курения. Находиться в клубе в нетрезвом виде и принимать пищу в местах, предназначенных для тренировок и раздевалках, не разрешается.19. ​ Посещая клуб, не оставляйте личные вещи и одежду без присмотра. Используйте для их хранения шкафы в раздевалках. За утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация клуба ответственности не несет. По вопросу о забытых вещах просьба обращаться на рецепцию.20. ​ Ценные вещи можно оставить в сейфах для хранения на рецепции клуба у администратора. (услуга бесплатная)21. Клиентам необходимо покинуть клуб (тренировочные зоны, душевые) за 15 минут до его закрытия.22.​ Клуб не несет ответственности за вред , связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена клуба ухудшилось  в результате острого заболевания, обострения травмы или хронических заболеваний, имеющихся у клиента клуба до начала посещения клуба и (или) приобретенных во время посещения спортивного клуба .Предупреждаем, что Вы самостоятельно несете ответственность за свое здоровье ,настоятельно рекомендуем Вам перед приобретением клубной карты пройти медицинское обследование и получить допуск врача. Клуб не несет ответственность, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования тренажерами и (или) другим оборудованием клуба, правил техники безопасности.23. Запрещено нахождение детей в фитнес клубе до 14 лет. Нахождение в клубе детей до 16 лет допустимо только в сопровождении взрослого или персонального тренера (с приобретением услуги персональная тренировка) при написании заявления от опекуна ребенка на имя руководителя с освобождением ответственности и приобретении клубной карты. Дети с 3 -х до 10 лет могут находится на территории Детского уголка (при соблюдении правил посещения). Допускаются самостоятельно к занятиям в фитнес клубе только дети старше 16 лет.24. Клуб не несет ответственности за вред здоровью и/или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.25.При нарушении правил клуба администрация оставляет за собой право пересмотреть действие Вашего договора в одностороннем порядке.26.Клуб имеет право изменять часы работы в течении сезона. Клуб информирует своих клиентов обэтом заранее.27. Фитнес клуб не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением администрацией или службой коммунального хозяйства сезонных, профилактических или аварийных работ.

28. В случае необходимости и для Вашего комфорта допускается введение новых пунктов Правил.

2. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

1. Будьте внимательны, соблюдайте технику безопасности.2. Тренажерный зал разрешается посещать только в специальной спортивной одежде и обуви, предназначенной для тренировки в спортивном зале. Желательно наличие полотенца.3. После выполнения упражнения необходимо убирать за собой спортивный инвентарь и предметыличного пользования.4.

При необходимости обращайтесь за помощью к инструкторам Фитнес-клуба.5. В целях Вашей безопасности силовые упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять с инструктором или партнером.6. Не разрешается оставлять грифы, гантели и другие свободные веса с упором на стены, зеркала, и прочие конструкции.

Необходимо возвращать оборудование в специально отведенные для этого места.7. Не разрешается бросать инвентарь на пол.8. Не разрешается передвигать тренажеры.9. Во избежание несчастных случаев присутствие детей младше 14 лет в тренажерном зале запрещено.10.

Дети старше 14 лет могут заниматься в зале только в присутствии родителя или законного представителя.11. Тренер вправе прервать тренировку, проводимую родителем с нарушением норм безопасности и наносящую вред ребенку.12. Члены клуба несут материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря.13.

Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).14. В случае поломки спортивного инвентаря или тренажера, Член клуба должен сообщить об этом дежурному инструктору. Самостоятельное устранение поломок запрещено.15. Использовать магнезию запрещено.16.

Не разрешается использовать парфюмерные и косметические средства с резко выраженным запахом.17. Для использования персонального тренинга необходимо согласовать время с персональным инструктором, записаться у администратора, заключить договор о персональном тренинге и произвести оплату в соответствии с договором о персональном тренинге.18.

Услуги по персональному тренингу предоставляются только после предварительной оплаты.19. Вы можете отменить или перенести забронированную тренировку не менее чем за 12 часов до ее начала. В этом случае внесённая Вами сумма переносится на следующую тренировку либо возвращается Вам в полном объеме.20.

При опоздании на индивидуальное занятие инструктор вправе сократить время Вашего занятия на время опоздания либо отменить занятие (при опоздании более чем на 30 минут). При этом занятие считается проведенным и подлежит оплате в полном объеме.

21. Проведение персональных тренировок Членами клуба не разрешается.

3. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАЛА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ1. Во избежание травм посещайте занятия, соответствующие Вашему уровню подготовки.2. Групповые занятия проводятся по утвержденному расписанию. Изменения в расписание вносятся администрацией в одностороннем порядке (замена инструктора, вида занятия, отмена занятия).3.

В случае опоздания на занятие более чем на 10 минут, инструктор имеет право не допустить Вас к занятию, т. к. это опасно для Вашего здоровья.4. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. Желательно наличие полотенца и бутылки с водой.5.

На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без разрешения инструктора.6. Члены клуба обязаны убирать за собой после занятий спортивный инвентарь и предметы личного пользования.7. Резервировать места в залах групповых программ не разрешается.8. Детям до 14 лет посещение групповых занятий не разрешается.9.

Дети старше 14 лет могут заниматься в зале групповых программ только присутствии родителя или законного представителя.10.Занятия в уличной или грязной обуви запрещены.10. В залах групповых программ не разрешается использовать открытые емкости для воды, в том числе пластиковые стаканчики.

11.

Самостоятельные занятия в залах групповых программ могут осуществляться в период времени, свободный от групповых уроков, указанных в расписании, и предварительного резервирования на персональный тренинг.

Источник: http://reforma39.ru/uslugi/zona-svobodnyx-vesov/

Многие посетители фитнес-клубов нанимают профессиональных тренеров, надеясь, что те помогут им без травм привести себя в форму. Но не всех инструкторов можно назвать профессионалами. GO.TUT.BY выяснил у Владимира Ковалени, проректора БГУФК по учебно-спортивной работе, а в прошлом преподавателя физкультуры, как понять, профессиональный тренер перед вами или шарлатан.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото с сайта: fabfit.ru

Есть диплом профильной «вышки», а не только сертификат курсов

Первый и главный признак профессионального инструктора — это диплом о высшем образовании. В Беларуси таких специалистов готовят 5 вузов: БГУФК, БГПУ им. Максима Танка, БНТУ, а также Мозырский государственный педагогический университет имени Ивана Шамякина и Полесский государственный университет.

Фитнес-инструктором, тренером в тренажерном зале, инструктором по бодибилдингу и аэробике может работать человек с дипломом по специальности «физическая культура и спорт» и квалификацией «инструктор-методист по оздоровительной физической культуре», «тренер с указанием вида спорта» либо «преподаватель физической культуры», рассказывает Владимир Коваленя.

И хотя профессионал должен иметь диплом вуза, сегодня многие инструкторы в фитнес-центрах максимум могут похвастаться сертификатом о прохождении тренерских курсов. Владимир Коваленя отвечает однозначно: этого недостаточно.

— Курсы помогают расширить кругозор, но не дают право трудоустройства. Сертификат подчеркивает: человек просто углубил знания по конкретному направлению.

Проректор приводит в пример курсы при БГУФК по аэробике, аквааэробике, шейпингу, бодибилдингу, пилатесу и йоге. По его словам, они могут пригодиться тому, кто хочет тренироваться самостоятельно и научиться рассчитывать индивидуальную нагрузку.

Снимок носит иллюстративный характер. Иван Яриванович, TUT.BY

Владимир Коваленя признается, что не готов назвать точное количество псевдоинструкторов, но уверен, что они встречаются очень часто.

— Владельцы фитнес-клубов экономят на высококвалифицированных специалистах. Не секрет, что человек с серьезными знаниями и практическим опытом потребует более весомую оплату труда — с окладом от 400−450 рублей.

Гораздо проще и дешевле взять на работу сотрудника, окончившего курсы.

Работодатель всегда может сказать такому «специалисту»: «Мы взяли тебя, несмотря на отсутствие высшего образования, поэтому твой зарплатный порог — 100 рублей», — говорит Коваленя.

Не только грузит «железом», а учитывает физиологию и режим питания

Владимир Коваленя уверен, что в Беларуси хватает квалифицированных профессионалов в области физической культуры и спорта.

— Выпускники БГУФК получают знания по педагогике, работе с тренажерным оборудованием и дисциплинам медико-биологического цикла — биомеханике, биохимии, анатомии, физиологии.

Тренер с высшим образованием не только знает, как правильно подойти к тренажеру и дозировать нагрузки, но и формирует тренировочный план с учетом возрастных особенностей и метаболизма, корректирует режим питания и продуктивно общается с клиентом.

А хороший контакт с учеником делает тренировки намного более эффективными.

Снимок носит иллюстративный характер. Иван Яриванович, TUT.BY

Требует справку о состоянии здоровья клиента

Проректор БГУФК отмечает: риск попасть в руки шарлатана действительно очень серьезный.

Так, занятия с отягощением или неправильные кардионагрузки могут привести к многочисленным проблемам, от травм костного аппарата и связок до заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Поэтому в любом фитнес-центре, бассейне или тренажерном зале администратор либо тренер должен запрашивать у клиента справку о состоянии здоровья.

— Нет спортивных учреждений, где для допуска к занятиям не требуется справка. Есть учреждения, где администрация халатно допускает посетителей к нагрузкам без предварительного медобследования, — говорит Коваленя.

Существует масса заболеваний, протекающих латентно. Перед стартом любых физнагрузок (особенно интенсивных, например, по пауэрлифтингу или кроссфиту) надо записаться на прием к терапевту. Изучив историю болезни, врач отправит на обследование к профильным специалистам и на основании их заключений разрешит либо запретит определенные виды тренировок.

— Даже скрытые заболевания могут привести к осложнениям. Например, у нас растет процент школьников, занимающихся в подготовительных группах по физкультуре. О чем это говорит? О том, что уже в подростковом возрасте важно дозировать и корректировать физические нагрузки.

Страхует занимающегося, а не «зависает» в соцсетях

Признаком плохого инструктора Коваленя называет и безответственный подход к работе.

— Тренер обязан проинструктировать новичка, продемонстрировать выполнение упражнений, использовать метод подводящих упражнений и метод прочувствования (при котором человек под контролем инструктора тестирует элемент и изучает, каким образом сокращаются мышцы. — Прим. GO.TUT.BY).

Снимок носит иллюстративный характер. Фото с сайта magistrinfo.ru

Перед началом тренировки инструктор должен спросить клиента о самочувствии. Важно учитывать, насколько он восстановился после предыдущего занятия, чтобы давать новые нагрузки. Обязательным условием является постоянное наблюдение и страховка клиента.

— Инструктор должен страховать и контролировать самочувствие подопечного: частоту сердечных сокращений, цвет кожи, интенсивность потоотделения. Эти характеристики подсказывают, можно ли продолжать нагрузку.

А если тренера нет рядом, как он сможет отследить такие сигналы? Единственное оправдание тому, что инструктор отошел от клиента, — работа на тренажере, где заранее задаются определенные параметры (кардиотренажеры или беговые дорожки).

Физическая форма гуру не вызывает вопросов

По мнению Владимира Ковалени, фитнес-тренер должен быть в хорошей физической форме. Это говорит о том, что человек не просто пропагандирует здоровый образ жизни, но и сам его придерживается.

— Клиенты вряд ли доверят здоровье инструктору с сомнительным внешним видом. Хорошего тренера отличает подтянутость, организованность и активная жизненная позиция. Вопросы по питанию, режиму тренировок и нагрузкам не должны вызывать у специалиста неловких пауз.

Снимок носит иллюстративный характер. Александр Васюкович, TUT.BY

Некоторые тренеры акцентируют внимание на том, что являются членами одной из многочисленных федераций фитнеса. По словам Ковалени, это не является гарантией профессионализма тренера.

— Федерация фитнеса — это общественное объединение. Чтобы стать ее членом, достаточно иметь профильное образование и написать заявление на имя правления. Я бы не выделял членство как стопроцентный маркер профессионала.

Тренер по хоккею учит хоккею, а не плаванию

Еще одним нарушением является приглашение тренером по виду спорта непрофильного специалиста: например, тренер по плаванию не может преподавать в хоккейной школе, а такие примеры сегодня встречаются.

— Тренер знает общую теоретическую базу, но не владеет спецификой каждого вида спорта. Так, инструктор по плаванию наверняка не знает, чем отличается физподготовка вратаря от нападающего и защитника. Как минимум такой специалист должен получить новую квалификацию в Институте повышения квалификации и переподготовки руководящих работников и специалистов физической культуры, спорта и туризма.

Клиент имеет право спросить инструктора о его образовании и даже запросить диплом. Коваленя отмечает: эта информация не является секретной.

Хороший спортсмен в прошлом — не единственная заслуга инструктора

Проректор БГУФК подчеркивает, что хороший спортсмен не всегда становится высококлассным тренером.

— Результаты атлета и его физическая форма еще не гарантируют, что он способен качественно подготовить кого-то другого. Спортсмен может ошибочно перенести свой подход на ученика, не учитывая его конституцию тела и антропометрические показатели.

Снимок носит иллюстративный характер. Фото с сайта: fitnessexpert.com

Владимир Коваленя не отрицает: бывают редкие случаи, когда специалист без профильного образования, имеющий большой стаж работы, становится действительно хорошим тренером. Но таких, к сожалению, меньше, чем шарлатанов.

Резюме. Ваш инструктор наверняка профессионал, если:

1) у него есть диплом о высшем образовании в области физической культуры и спорта, а не только сертификат о прохождении курсов; 2) он составляет тренировочную программу с учетом медицинских рекомендаций, возрастных особенностей и метаболизма; 3) он объясняет, как скорректировать режим питания для эффективного результата;

4) сам находится в хорошей физической форме и показывает пример своей жизненной позицией.

Вам стоит насторожиться, если:

1) в фитнес-клубе не просят показать справку о состоянии здоровья; 2) во время занятий тренер занимается посторонними делами вместо страховки и контроля состояния клиента; 3) инструктор работает в непрофильном для себя виде спорта;

4) единственное достоинство тренера — его личные спортивные достижения.

Источник: https://news.tut.by/go/561382.html

Правила посещения клуба – КРСК

Должны ли в тренажерном зале учитывать состояние здоровья клиента?

Фитнес-клуб открыт для Вас ежедневно с сентября по май: пн.-пт. с 07 00 до 21 00, сб.-вс. с 09 00 до 14 00, в предпраздничные дни сокращенный режим: с 07 30 до 20 00, в праздничные дни с 09 00 до 14 00; с июня по август: пн.-пт. с 07 00 до 20 00, сб.-вс. с 09 00 до 14 00, в праздничные дни с 09 00 до 14 00.

Посещение тренировочной зоны клуба (холл, раздевальные комнаты, тренажерный зал, залы фитнеса) разрешено в сменной обуви, сменить обувь необходимо в специально оборудованной зоне клуба (ресепшн) и передать на хранение администратору клуба. Зоны тренажерного зала и зала групповых программ прекращают свою работу за 20 минут до закрытия Клуба.

Зона раздевальных комнат прекращает работу за 15 минут до закрытия клуба. Просьба покидать помещение Клуба не позднее времени его закрытия. Клубная карта Клиента является именным пропуском в Клуб и не передается другим лицам. Предъявляйте ее администратору. К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16-летнего возраста.

Подростки с 12 до 15 лет допускаются на тренировки в сопровождении родителей либо с письменного разрешения родителей. На тренировку допускаются Клиенты только в спортивной одежде и обуви. Администрация Клуба вправе не допустить Клиента на тренировку в «уличной» обуви и пляжных сланцах. Клиент обязан соблюдать правила общей и личной гигиены.

Оборудование, которое используется Клиентом на тренировке, необходимо своевременно возвращать в специально отведенные для этого места в надлежащем состоянии. Клиент Клуба обязан соблюдать правила общественного порядка, уважительно относиться к другим посетителям и персоналу Клуба, соблюдать чистоту, не создавать своими действиями неудобств другим посетителям.

Клиенты несут материальную ответственность за порчу оборудования. Перед началом тренировок Клиент обязан ознакомиться с Инструкцией по технике безопасности. Выполнение Инструкции строго обязательно. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Инструкции по технике безопасности.

Клуб не несет ответственности за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы тренируетесь самостоятельно без консультации инструктора-методиста и не следуете разработанной для Вас индивидуальной программе.

Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена Клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания. Клуб не несет ответственности за вред здоровью или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц. – и фотосъемка возможна только с разрешения администрации Клуба.

Не допускается посещение Клуба лицами, находящимися в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под воздействием иных сильнодействующих или лекарственных препаратов, употребление которых ограничивает или снижает внимание, зрение, реакцию, а также способность контролировать свои действия и осознавать их последствия для себя и окружающих. Администрация Клуба, а также дежурный инструктор имеют право отказать в посещении клуба или удалить из помещения клуба любое лицо, в отношении которого имеются любые основания предполагать, что указанное лицо находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или под воздействием сильнодействующих препаратов.

Клиентам запрещено: 1) проводить персональные тренировки для других членов Клуба, давать им какие-либо советы или разъяснения по поводу использования спортивного оборудования и инвентаря. Члены Клуба могут пользоваться услугами только инструкторов-методистов Клуба.

Проведение тренировок Членам Клуба не разрешается и является грубым нарушением. 2) заниматься в помещениях Клуба какой-либо коммерческой деятельностью, а также распространять информацию, связанную с коммерческой деятельностью Клиента.

3) самовольно размещать на территории Клуба объявления, рекламные материалы, проводить опросы, распространять товары без письменного разрешения Клуба. 4) совершать иные действия, противоречащие требованиям законодательства Республики Беларусь и администрации Клуба.

За пропавшие на территории Клуба деньги и личные вещи Клиента Клуб ответственности не несет. Не отставляйте ценные вещи и деньги без присмотра! Забытые и найденные вещи хранятся в Клубе в течение 1 месяца. По вопросам забытых вещей обращайтесь к администратору.

За технические неудобства, вызванные проведением городскими властями профилактических и ремонтно-строительных работ Клуб ответственности не несет.

Источник: http://vostokfit.by/pravila-poseshheniya-kluba

Правила поведения в Тренажерном зале

Должны ли в тренажерном зале учитывать состояние здоровья клиента?

 гостиницы «Алеся» управления социального развития и жилищно-коммунального хозяйства «ОАО «Беларуськалий» 

1.  Настоящие правила предусматривают особенности посещения тренажерного зала и касающиеся его ограничения, не оговоренные в Правилах пользования спа-комплексом. Посетители тренажерного зала руководствуются общими правилами посещения спа-комплекса и настоящими Правилами.

2.  К занятиям в тренажерном зале допускаются посетители только в сменной чистой спортивной обуви и спортивной (тренировочной) одежде.

3.  Занятий с голым торсом запрещены.

4.  Время занятий в тренажерном зале – 2 часа с учетом времени на переодевание и принятие душа.

5.  Несовершеннолетним (в возрасте до 18 лет) заниматься на тренажерах и (или) со спортивными снарядами (даже под контролем совершеннолетних) строго ЗАПРЕЩЕНО!

6.  До начала сеанса администратор имеет право:

            – проводить оценку общего физического развития и состояния посетителя;

            -выяснять у посетителя наличие заболеваний, травм и противопоказаний к определенным видам занятий и силовых нагрузок, после чего принимать решение о целесообразности проведения занятий, о чем сообщать посетителю и, при необходимости, руководству.

7. Все посетители тренажерного зала обязаны:

7.1. снимать верхнюю одежду и головные уборы в гардеробе;

7.2.  сдать на хранение ценные вещи администратору (ресепшн гостиницы, 1 этаж);

7.3. подчиняться обоснованным требованиям администратора;

7.4. для обеспечения собственной безопасности ознакомиться с Правилами пользования спа-комплексом и Правилами посещения тренажерного зала;

7.5.  в целях предупреждения травматизма начинать занятия с обязательной общей разминки;

7.6.  исключить прием пищи непосредственно перед и во время тренировки;

7.7. перед использованием специального оборудования тренажерного зала уточнить у администратора, какие меры безопасности необходимо соблюдать на том, или ином тренажере, на что обратить особое внимание;

7.8.  строго соблюдать меры безопасности во время занятий на тренажерах/силовых машинах;

7.9.  использовать спортивное и иное оборудование тренажерного зала в соответствии с его предназначением;

7.10. пользоваться только исправными тренажерами и оборудованием; с пониманием относиться к неудобствам при ремонте тренажеров;

7.11. в случае обнаружения неисправности спортивного оборудования в зале, незамедлительно сообщить об этом администратору зала;

7.12.    при возникновении вопросов по работе и настройке тренажеров – обратиться к администратору;

7.13.    в целях безопасности упражнения с отягощениями в тренажерном зале выполнять с партнером;

7.14.    при работе с отягощениями обязательно пользоваться зажимами и замками, проверять их исправность;

7.15.    не занимать тренажер во время пауз между подходами;

7.16.    если тренажер занят, получить у занимающегося на тренажере разрешение тренироваться вторым номером;

7.17.    быть вежливым, не отказывать другим в просьбе заниматься с Вами на тренажере или снаряде вторым номером;

7.18.    передвигаться по залу не торопясь;

7.19.    соблюдать дистанцию безопасности от ближайшего занимающегося, не заходить в рабочую зону других занимающихся;

7.20.    быть постоянно внимательным, не допускать движений и действий, которые могут быть травмоопасными для окружающих;

7.21.    не отвлекать других во время выполнения упражнения;

7.22.    отключить или поставить на беззвучный режим свой мобильный телефон;

7.23.    при прослушивании музыки во время тренировки на беговой дорожке пользоваться личными наушниками;

7.24.    учитывать во время тренировки наличие технических перерывов на кардиотренажёрах;

7.25.    бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию;

7.26.    исключить использование подстаканников кардиотренажёров для ёмкостей с водой и другими жидкостями. Тара с водой (другими жидкостями) должна быть оставлена на гостевом столике;

7.27.    соблюдать чистоту и порядок в зале;

7.28.    соблюдать правила личной гигиены;

7.29.    после своих занятий набрать первоначальный вес снаряда;

7.30.    после тренировки привести в порядок место занятий, собрать и уложить на свои места спортивный инвентарь;

7.31.    свревременно покинуть территорию зала.

8.   Запрещается:

8.1.   посещение тренажерного зала в нетрезвом состоянии;

8.2.  выносить материальные ценности комплекса (инвентарь, детали оборудования и прочее) за пределы тренажерного зала;

8.3.  заниматься в тренажерном зале при наличии противопоказаний к этому, при травмах и общем недомогании (посетитель несет личную ответственность за свое здоровье и за последствия нарушения данных правил).

9.          Администрация не несет ответственности:

9.1.    за вред, связанный с ухудшением здоровья клиента, если состояние здоровья ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания;

9.2.    если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования тренажерами, или нарушение техники работы спортивным инвентарем, со свободными весами;

9.3.    за утерянные или оставленные без присмотра вещи;

9.4.    за несданные на хранение документы, деньги и ценные вещи.

10. Посетители тренажерного зала несут ответственность в соответствии с действующим законодательством по уничтожению, утере, повреждении материальных ценностей спа-комплекса.

11. При нарушении Правил посещения тренажерного зала администрация гостиницы оставляет за собой право отказать в продлении абонемента без компенсации за неиспользованное время.

Нахождение на территории тренажерного зала сверх оплаченного времени более 15 минут влечет за собой оплату дополнительного сеанса.

Источник: http://hotel-alesya.by/spa-fitnes/pravila-povedeniya-v-trenazhernom-zale/

Абсолютное право
Добавить комментарий